Chegamos de novo ao dia 1, e também a mais um
Querem adivinhar o Tema...
Dicas: Reconfortante; Saciante; Nutritiva; Saudável; Barata; Fácil de Preparar...
Já adivinharam? Pois é, o Tema é ... "Sopa"
Fomos desafiadas/os a preparar uma SOPA, mas com algumas restrições, não podia incluir na sua confecção, carne (incluindo enchidos), peixe ou marisco.
Seria portanto, uma Sopa de Legumes
Algumas razões, porque devemos comer Sopa
Um dos factores mais importantes é que se comermos sopa antes do prato principal, estaremos não apenas a beneficiar de todos os nutrientes dos vegetais, como iremos ter mais rapidamente uma sensação de saciedade, evitando que se coma mais calorias e ajudando assim a controlar mais facilmente o nosso peso.
A sopa contém uma grande variedade de alimentos, sendo uma boa fonte de fibras.
Também sabemos que beber líquidos é um dos melhores aliados para emagrecermos e nos mantermos em forma, pois um corpo bem hidratado tem um bom metabolismo. E as sopas são isso, liquido, em qualquer das suas formas e apresentações, sendo sempre bom comer sopas com frequência, uma vez que podemos hidratar bem o nosso organismo apenas a comer sopa.
Um ótimo fim de semana, bem reconfortante, se não fôr com sol, que seja com uma boa Sopa!
Beijoc@s
