quinta-feira, 10 de abril de 2014

SNACKES SAUDAVEIS

Olá amigas/os, estamos a chegar a uma epóca do ano, em que todas/os nós, andamos em guerra com as gordurinhas acumuladas, e  todas as ideias, para levar em frente, esta tarefa são bem vindas.

Hoje trago uma ideia que vi no facebook, e que achei otima, quer para comer a meio da manhã ou mesmo à tarde num dos lanches.

Não tem nenhuma ciência, é tão simples, que qualquer pessoa o fará.

Também a Vanessa do Blog Prazeres Saudáveis, me desafiou a participar com uma receita saudável, para comemorar o 1º aniversário.

A Vanessa é uma lutadora, que conseguiu dar a volta por cima, e hoje tem uma vida muito mais feliz.

Por toda essa força, e pelo aniversário, Muitos Parabéns Vanessa!


Bom a receita não é nada elaborada, mas penso que é sempre útil.



Ingredientes

2 bananas
150 g de aveia



Preparação 

Esmague as duas bananas, com um garfo, adicione a aveia e envolva bem.

Com a ajuda de uma colher, coloque num tabuleiro de forno, forrado com papel vegetal, ou sobre uma base de silicone, montinhos da mistura da banana e aveia, e leve ao forno, entre 10 a 15 minutos.

Deixe arrefecer, sobre uma rede, e guarde em recipiente fechado.



Beijoc@s

10 comentários:

  1. Adoro petiscar estas coisinhas ao longo do dia Paula, ficaram com um aspecto delicioso

    beijinho!

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  2. Que maravilhosa sugestão :) acho que temos que baixar uns números na balança por isso vamos a isso :-)

    Beijos

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  3. Olha mas que sugestão tão simples e tão boa!

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  4. Uma sugestão simples, saudável e deliciosa. Mesmo boa para petiscar entre refeições.
    Bjs

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  5. Ola Paulinha

    Acho que andamos todas no mesmo, á procura das medidas certas para o verao!!!

    Esses teus snackes ficaram mesmo irresistiveis e com um aspeto bem apelativo para comer sempre que o "tenhofome"aparece!!!

    Excelente sugestao

    Beijocas

    Margarida

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  6. Tão simples e devem ser bem bons, vou levar a receita
    Beijokas

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  7. Um snack bem simples e agradável. Gosto muito de aveia e esta receita parece deliciosa.
    Bjn
    Márcia

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  8. Infelizmente para quem gosta de barritas, para quem não sabe todas vendidas no supermercado até as que são "LIGHT"são super calóricas, cheias de açúcar e gordura:/

    Fiquei feliz ao receber esta participação esta receita é simples e deliciosa e muito fácil de se fazer e ótima para os nossos lanches:)

    Muito obrigada pela tua participação, e pelas tuas tão queridas palavras é sempre tão bom as ouvir (*=

    Grande beijinho e boa sorte**

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  9. Que aspecto delicioso :)

    Vem participar no passatempo :)

    http://entretralhasepanelas.blogspot.pt/2014/04/parceria-passatempo-beartes.html

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  10. Paula,
    são super simples mas plenos de sabor
    adorei esta sugestão, dá vontade de fazer já :)
    Bjns
    Isabel

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Obrigada pela visita, e pelo carinho dos vossos comentários.
Um beijinho!